Zalety jazdy konnej? Lista jest bardzo długa: korzystnie wpływa na wiele ośrodków i układów w naszym ciele oraz ogólne samopoczucie, ponadto uczy troski i życzliwości do zwierząt. Ta dyscyplina jest stosowana w terapii dzieci i dorosłych. Co jeszcze daje jazda konna i ile kalorii pozwala spalić? Odpowiadamy na blogu.
Zalety jazdy konnej? Lista jest bardzo długa: korzystnie wpływa na wiele ośrodków i układów w naszym ciele oraz ogólne samopoczucie, ponadto uczy troski i życzliwości do zwierząt. Ta dyscyplina jest stosowana w terapii dzieci i dorosłych. Co jeszcze daje jazda konna i ile kalorii pozwala spalić? Odpowiadamy na blogu.
Najważniejsze zalety jazdy konnej to:
Inne zalety jazdy konnej? Osoby, które borykają się z niedoczynnością tarczycy, mogą zacząć uprawiać jazdę konną po plaży w jakiejś nadmorskiej miejscowości - organizm zostanie wówczas zaopatrzony w solidną dawkę jodu. Ta dyscyplina - w odróżnieniu od wielu innych sportów - może być uprawiana przez długie lata, już kilkuletnie dzieci zaczynają swoją przygodę z jeździectwem, nie ma też górnej granicy wiekowej.
Inną zaletą jeździectwa jest bliski kontakt z koniem - już po kilku lekcjach nawiązuje się z nim więź i zrozumienie, zwierzę będzie doskonałym towarzyszem naszych podróży na krótkie i dłuższe dystanse. Kolejny atut to możliwość aktywnego wypoczynku na łonie natury i świeżym powietrzu - nie każda aktywność sportowa ma tę zaletę, że uprawia się ją pod gołym niebem. Wiele szkółek znajduje się w pięknie i malowniczo położonych okolicach, na obrzeżach miast lub w niewielkich bardzo urokliwych miejscowościach.
Ostatnia z zalet jazdy konnej, warta odnotowania, to możliwość nawiązania przyjaźni z osobami o takich samych zainteresowaniach. W Polsce jeździectwo staje się coraz popularniejszą dyscypliną, organizowane są targi, zawody i inne wydarzenia, skupiające amatorów i zawodowych jeźdźców. W mediach społecznościowych i szerzej w internecie jest wiele grup zrzeszających fanów jazdy konnej, gdzie można swobodnie dzielić się swoimi doświadczeniami lub zapytać bardziej doświadczonych osób o radę.
O tym, co daje jazda konna, można jeszcze wiele napisać. By krótko podsumować najważniejsze korzyści, stworzyliśmy poniższą listę:
Jazda konna - jak każdy inny sport - to doskonałe narzędzie do kształtowania charakteru, uczy dyscypliny, cierpliwości i pokory. Ponadto wymaga od jeźdźca opanowania i porozumienia ze zwierzęciem. Opieka nad koniem wyrabia systematyczność, wrażliwość i odpowiedzialność. Osobom, które chcą rozpocząć jazdę rekreacyjną, polecamy zapoznanie się z naszą ofertą butów do jazdy konnej, kasków jeździeckich i lonży dla konia, z których można stworzyć niezbędnik na pierwsze lekcje jazdy.
Podczas uprawiania tej dyscypliny spala się bardzo dużo kalorii. Ile? Godzina jazdy konnej to przedział od 300 nawet do 650 spalonych kalorii. Dokładniejsze źródło podaje, że 45-minutowa jazda stępem, kłusem i galopem pozwala spalić od 230 nawet do 600 kalorii. Liczba ta zależy od intensywności treningu oraz wzrostu i wagi jeźdźca. Dla porównania godzinny, spokojny spacer to ok. 200 spalonych kalorii, a 60 minut na rowerze do minus 500 kcal. Nie tylko sama jazda konna, również wszystkie czynności, które wykonuje się po treningu (oporządzenie i czyszczenie zwierzęcia), to kolejne spalone kalorie.
check_circle
check_circle
